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Ce que traite
LA SOPHROLOGIE
"J'ai appris que les gens oublieront ce que vous avez dit, les gens oublieront ce que vous avez fait, mais les gens n'oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir"
Maya Angelou
Les thématiques d'accompagnement
Les consultations ont lieu a Lyon en présentiel ou à distance en visioconférence
LES MOTIFS DE CONSULTATION
Stress
Le stress est une réaction naturel dans certaines situations mais s'il est répété, devenant chronique, alors il est un danger pour notre santé. En agissant sur le corps et l'esprit la sophrologie apporte une bonne gestion du stress au quotidien et sur la durée. Vous aurez les moyens pour l'évacuer, et pour retrouver de la détente.
Évènement importants
Examen, prise de parole en public, permis de conduire, entretien d'embauche, rendez vous médical, mais aussi déménagement, voyage...La sophrologie offre des techniques psychocorporelles qui aident à maintenir un état d'esprit positif, à réduire l'anxiété et à favoriser la réussite, l'enthousiasme.
Insomnies
La sophrologie est une méthode naturelle pour éloigner l'insomnie, améliorer la qualité du sommeil, éliminer les réveils nocturnes et favoriser un repos réparateur.
Burn-out
La sophrologie aide à rétablir le bien-être, la sérénité et l'équilibre dans la vie de celles et ceux qui ont été touché·es par l'épuisement professionnel. Avec la pratique de la sophrologie vous accèderez à votre capacité a prendre du recul, a prendre soin de vous dans la bienveillance, à activer vos ressources intérieures pour retrouver de la détente, de l'énergie et de la vitalité .
Phobies
Avec la sophrologie il est possible d'agir sur la phobie, faire qu'elle ne soit plus un handicap dans votre vie quotidienne, être soulagé·e de ne plus ressentir la peur déclenchée par la phobie. Parfois il est recommandé d'employer en complément d'autres thérapeutiques .
Mémoire et Concentration
Je vous propose de vous accompagner avec la sophrologie pour optimiser votre potentiel favoriser la concentration et renforcer votre mémoire et les fonctions cognitives, que ce soit dans un contexte académique, professionnel ou personnel.
Gestion des Emotions
Par des exercices de respiration, relaxation, de visualisation positive vous apprenez à ne plus subir vos émotions mais à les gérer naturellement pour orienter votre comportement. Par les séances et votre entrainement en sophrologie vos émotions ne seront plus envahissantes et vous aurez une meilleure connaissance de vous-même.
Préparation physique
La sophrologie peut être utilisée comme un outil complémentaire pour optimiser la performance physique, pour se préparer à une compétition mais aussi pour guérir d'une blessure avec le maximum d'efficacité.
Douleurs
Vous souffrez de douleurs chroniques, la sophrologie peut vous soulager soit dans une pratique isolée soit en complément d'autres moyens thérapeutiques . Avec les relaxations dynamiques et les sophronisations vous pourrez détendre votre corps et apaiser votre esprit, défaire les tensions qui exacerbent la douleur et vous apporter du calme en prenant du recul sur la composante émotionnelle. Ainsi vous serez plus serein·e dans une meilleure qualité de vie.
Maladie, traitements lourds
La sophrologie est un bon soutien pour le·la malade. Grâce à cette technique vous découvrirez vos ressources pour mieux vivre la période de traitements lourds, pour mieux faire face aux aspects mentaux et émotionnels qui surviennent lors de la maladie. De cette façon vous ressentirez plus de sérénité et la maladie n'occupera plus toute la place dans votre esprit.
Convalescence
Lors d'une convalescence, après une opération chirurgicale, ou a la suite d'une maladie , d'un traumatisme, nous sommes dans un état de fragilité et dans ces moments la sophrologie apporte un soutien fort et bienveillant pour se rétablir plus rapidement et plus sereinement.
Addictions
Pour sortir de la dépendance, en soutien d' un traitement médical, d'une psychothérapie. Les séances de sophrologie vous permettront de rétablir le calme en vous-même. Vous retrouverez contact avec votre potentiel: la confiance en vous, vos valeurs existentielles et les capacités qui sommeillent en vous. Ainsi vous traverserez cette période avec plus de force, de stabilité et d'ouverture à une reconnaissance de vos qualités.
Epanouissement personnel
Vous n'avez pas de difficulté importante et vous chercher une pratique pour épanouir votre potentiel, augmenter votre créativité, un support pour votre développement personnel. La sophrologie est un formidable outil pour vous connecter à vous-même, à vos ressources intérieures, votre intuition, votre vitalité, votre capacité naturelle à créer.
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